О том, как сохранить личность в условиях стрессовых перегрузок, сотрудникам УФНС России по Смоленской области рассказали лекторы Российского общества «Знание». Очередная встреча с ними была организована в рамках проведения просветительской кампании.
Характер, привычки, жизненный опыт, стереотипы, способы деятельности и психологические травмы влияют на формирование человека. Об этом слушателям напомнил Григорий Элькинд в выступлении «Как осознать свои сильные стороны и заставить их работать на себя?» Спикер также уделил внимание психодиагностике, помогающей в выявлении реактивных состояний, в том числе стрессоустойчивости, тревожности, агрессивности.
Как ставить фокус в условиях многозадачности, сотрудникам службы, хорошо знакомым с таким режимом жизни, рассказала кандидат экономических наук, доцент Ольга Никитенкова. «Сегодня «скучно, мне все надоело», а завтра «я снова бодр и весел» - это не выгорание, - заявила спикер. – Выгорание – это признанное в 2019 году заболевание, имеющее симптомы, схожие с депрессией, но ею не являющиеся». Слушатели рассмотрели фазы выгорания от увлеченности идеей и готовности работать на износ до физического и ментального коллапса, а также возможные выходы из различных ситуаций, касающихся психологического самочувствия человека. Сотрудники службы также узнали, что наряду с неумением принимать решения, страхом важных событий и изменений одной из причин прокрастинации является перфекционизм, в том числе в профессиональной деятельности. Ольга Никитенкова рассказала, чем жесткие и бюджетируемые задачи отличаются от гибких, как простые правила приоритизации могут облегчить их решение и сохранить ментальное здоровье.
